Apsauga širdžiai.
Svorio netekimas.
Sumažinti diabeto riziką.
Pagerėjęs regėjimas.
Jūsų oda ir plaukai bus geresni.
Kasdienis avokado vartojimas gerina žarnyno veiklą, medžiagų apykaitą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje.
Visa tai yra dėl padidėjusios žarnyno bakterijų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių įvairovės. Avokaduose gausu maistinių skaidulų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių, tokių kaip oleino rūgštis.